,,Honnan tudtuk volna, mi az őssejt, amikor még a sejtet sem ismertük? Hogy remélhették, hogy a szájon át adott őssejt gyógyulást hozhat? Számos talány és jó néhány Nobel-díj vezetetett a mai sikeres őssejt-gyógyászatig. A sejtek megismerése, a sterilitás biztosítása, a szövettenyésztés technikájának kifejlesztése nélkül ma nem beszélhetnénk őssejt-kutatásról. Az őssejtek ismeretével pedig vajmi kevésre jutnánk, ha azokat nem tudnánk beültetni később abba a testbe, ahonnan származnak, vagy egy másik beteg szervezetbe. Ezért a sejtszintű ismeretek mellett elengedhetetlen mindaz a tudás, ami a szövet-transzplantációs próbálkozások során nyertünk. Miután a vér is szövet, az első szövetátültetés maga a vértranszfúzió. A mai transzfuziológia tudománya nem létezne Dr. Karl Landsteiner, bécsi orvoskutató nélkül, aki 1930-ban vehette át Nobel-díját az AB0-vércsoportrendszer felfedezéséért. Mérföldkövet jelentett a többi vércsoport felfedezése is, az immunológia megszületése, ezen belül pedig a molekuláris szintű immunológia számos vívmánya. Mindebből nyilván sejthető, hogy nem túl régi múltra kell visszatekinteni, ha azt keressük, honnan is származik az ötlet, miként vált lehetővé, hogy köldökzsinórvérrel akarjunk és tudjunk gyógyítani...'' link>>

,,A víz szükséges az életünkhöz, a fizikai és a mentális egészségünkhöz egyaránt. Testünk nagy részét folyadék alkotja, amíg azonban a csecsemők szervezetének 75%-a víz, addig az idősekének csupán 60%-a. Érdekesség, hogy élelem nélkül akár 50 napig is kibírjuk, folyadék hiányában viszont mindössze néhány napig élhetünk. Szervezetünk kiválasztással kb. 2,5 l folyadékot veszít naponta, amelyet pótolni kell. Ebből adódik, hogy 1,5-2 liternyit kell innunk mindennap, viszont sportoláskor, nagy melegben ez a mennyiség nem elegendő. Milyen problémákat okozhat, ha nem iszunk eleget? A folyadékfogyasztás szempontjából kiemelt célcsoportnak számítanak a gyerekek és az idősebb korosztály. A fiatalok legtöbbször egyszerűen 'elfelejtenek' inni, a korosabbak viszont az idő előrehaladtával nem annyira érzik a szomjúságot, mint korábban. A nem elegendő folyadékbevitel leggyakoribb hatása a fejfájás, a fáradtság és a koncentrációképesség hiánya. A fiatalok légzéssel több folyadékot vesztenek, mint az idősebbek, így nagyon fontos, hogy állandóan kínáljuk őket...'' link>>

,,Az időjárás-jelentéshez ma már hozzátartozik a várható fronthatásokról szóló híradás is. Természetes, hogy érdekel minket, hogy honnan veszik a szakemberek az időjárás és az élettani hatásai közötti összefüggéseket. Számtalan betegség, közérzetváltozás hozható összefüggésbe az időjárással; a napszúrás, leégés, bőrrák vagy fagyási sérülések esetében egyértelmű a kapcsolat. Vannak azonban kevésbé nyilvánvaló jelenségek is. Az orvosmeteorológia meglehetősen mostohagyermek. A jelentések elkészülnek, mi több, be is válnak, de szinte lehetetlen felkutatni olyan orvost, aki fellebbentené a fátylat az összefüggésekről. Az orvosmeteorológia területén birtokunkban lévő tudás lényegében a hosszú éveken át felhalmozott tapasztalatok összessége, kevés célzott vizsgálati eredmény áll rendelkezésünkre. Inkább a statisztikákra kell támaszkodni. A statisztikák készítéséhez viszont tudnunk kell, milyen adatokat dolgozzunk fel. Minek köszönhetjük időjárásváltozás-jelző képességeinket? Az időjárás-változásokra adott reakcióinkat alapvetően két dolog határozza meg: a minket körülvevő légköri folyamatok és szervezetünk állapota...'' link>>

,,A gyerekek kedvenc ételei gyakran az egészséges mennyiség dupláját tartalmazzák- állítja egy nemrégiben készült felmérés- ami különösen az asztmás gyerekek esetében adhat okot némi aggodalomra. 297, a gyerekek körében igen népszerű ételt (pl. gyorsételek, pizza, édesség, konzervek) vizsgált meg egy angliai szervezet só - és zsírtartalom szempontjából. A sóbevitel és az asztmás tünetek közötti egyértelmű kapcsolat igazolódott be. Szintén ezt támasztja alá egy 2005-ben, az Indiana Egyetemen végzett kutatás is, mely szerint egy két hétig tartó sószegény táplálkozás már látványosan csökkentheti az asztmás tüneteket, és javítja a tüdő működését is. Az emlékezetes Jamie Oliver menza-program során (amikor egészséges ételeket adtak néhány angol iskolában ebédre), azoknak a gyerekeknek, akik asztmával küszködtek, kevesebbszer kelett inhalátorukat használniuk. Mivel a készételek általában nagyobb mennyiségű sót tartalmaznak, ezért sokkal célszerűbb friss, magunk készítette ételt adni gyermekeinknek, és persze a család valamennyi tagjának...'' link>>

,,A sok riasztó ismeretterjesztő film rávitt, hogy elmenjek bőrgyógyászhoz, aki egy 10 perces vizsgálat után három sötétbarna pöttyömre mondta ki a halálos ítéletet: le kell operálni, mert megvan az esély rá, hogy rosszindulatú folyamatok induljanak el. Ez a mondat volt a végső bátorító löket a bőrgyógyászomtól, amikor végignézte egyre növekvő számú és méretű anyajegyeim közül azokat, amelyek azonnali operációt igényeltek. Már az első orvosi kartonjaimon feltüntették, hogy kicsit túltengenek rajtam a különböző anyajegyek, és már korán felhívták a figyelmem a napsugárzás veszélyeire. Mit ad Isten, néhány anyajegyem velem együtt nőtt és mellé még dudorodott is, némelyik alakot is váltott. A sok riasztó ismeretterjesztő film rávitt, hogy elmenjek bőrgyógyászhoz, aki egy 10 perces vizsgálat után három sötétbarna pöttyömre mondta ki a halálos ítéletet: le kell operálni, mert megvan az esély rá, hogy rosszindulatú folyamatok induljanak el. Az orvos nem csak a hasára üt, hiszen akkor javasolja a műtétet, ha az anyajegyek olyan helyen vannak, ahol állandó a veszélye a sérülésnek: fejbőr, nyak, melltartó mentén, deréktájon, tenyéren vagy talpon stb., vagy az anyajegy 'viselkedése' alapján jobbnak látja egészségesen eltávolítani azt, hogy biztosan elkerülhető legyenek a későbbi rosszindulatú elváltozások...'' link>>

,,Itt a nyár és egyre többen kerekedünk fel, hogy külföldön töltsük szabadságunkat. Az idegen kultúrák látogatása azonban komoly egészségügyi problémákkal járhat. Egzotikus tájakra utazni nagyon jó, azonban a kellemes napokat sokszor árnyékolja be egy apró egészségügyi probléma. Jelenleg évente kb. 700 millióra tehető az utazók száma világszerte, a turisták közül pedig átlagosan minden másodiknak rontja el bélfertőzésből eredő hasmenés az utazását. A legnagyobb kockázattal azoknak kell számolniuk, akik Afrikába, Délkelet-Ázsiába, a Közép-Keletre illetve Latin-Amerikába utaznak. Általában egy magától megszűnő enyhe lefolyású betegségről van szó, mely rendszerint öt napon belül véget ér, tehát súlyos kór ritkán alakul ki, kórházba is csak kb. a betegek egy százaléka kerül. Az esetenként súlyos hasmenésnek csökkent gyógyszerfelszívódás, folyadékveszteség lehet a következménye, a meglevő betegségek tünetei rosszabbodhatnak. Jellemző, hogy valamilyen baktériumok, protozoonok, vírusok, egyéb kórokozók okozta fertőzés áll a háttérben. A fertőzések átvitelében elsősorban az ivóvíz, és a rosszul hőkezelt, újramelegített ételek, hámozatlan, nem kellően tisztított gyümölcsök játszanak fontos szerepet, az emberről emberre történő terjedés kevésbé számottevő. Az óvatosság, a fokozott higiénia mellett a megelőzésben, illetve a gyógyulásban segíthetnek a probiotikumok is...'' link>>

,,A fájdalmas közösülés (görög orvosi kifejezéssel dyspareunia - pareunos: együtt feküdni valakivel) a nemi élet zavarainak egyik, talán leggyakoribb megjelenési formája. Pontos előfordulási gyakorisága azonban nem ismert: a panaszok legjelentősebb hányada rejtve marad, a beteget a szégyenérzete megakadályozza, hogy az orvos segítségét kérje. A szexualitás szabadosabbá válása, a nemi erkölcs fellazulása paradox módon a nemi élet zavarainak fokozott negatív megítélését szülték a társadalomban. A pornókiadványok örökké tettre kész, tökéletesen működő 'gépezetei', a gombnyomásra törvényszerűen bekövetkező orgazmussorozatok elfeledtetik a szemlélővel - sok más fontos szempont mellett - azt a tényt, hogy az egészséges nemi élet számos testi és főképp lelki tényező hibátlan együttműködésén alapszik. Szégyelljük, ha ezeknek a 'normáknak' a magunk valóságában nem vagyunk képesek megfelelni mindig és mindenkor, és a segítségkeresés helyett magunkba zárjuk problémáinkat, mely ördögi körként az állapot romlásához, rögzüléséhez vezethet...'' link>>

,,A szakorvosok azt tapasztalják, hogy az utóbbi időben egyre gyakrabban fordulnak hozzájuk kellemetlen izzadási panaszokkal. A tünet maga általában összetett jellegű, gyakran alkati adottságokkal, időnként a háttérben fennálló hormonális (pajzsmirigy- vagy mellékvesekéreg) problémával és nagyfokú pszichés szorongással társul. Emiatt kezelésében is jó, ha együttműködik a belgyógyász, esetleg a bőrgyógyász és a pszichiáter, pszichológus is. Első lépésként feltétlenül annak kell utánajárni, hogy egy esetleges hormonális elváltozás része-e a problémának. Ha igen, akkor ennek rendezése a belgyógyász feladata. A bőrgyógyász elsősorban lokális izzadásgátlókkal segíthet, valamint olyan készítményekkel, melyek csökkentik a fokozott kiválasztást. Erről azonban tudni kell, hogy igazából csak tüneti segítség, csökkentheti az izzadást, de az alapproblémát nem oldja meg, az alapprobléma ugyanis a legtöbb esetben a szorongás. Ugyanakkor az emiatt jelentkező izzadásos tünet vált ki másodlagosan olyan fokú pluszszorongást, amely aztán meghatványozza magát az izzadást is. (A tünettől való félelem: mit szólnak, mit gondolnak mások, ha észreveszik.)..'' link>>

,,Optimista becslések szerint öt éven belül emberek esetében is lehetővé válhat a méhátültetés. Az eljárás lehetővé tenné, hogy azok a nők is kihordhassák saját gyermeküket, akik ugyan rendelkeznek működő petefészekkel, de a méhüket valamilyen okból el kellett távolítani - olvasható a Nature hírportálján. Mats Brannstrom és munkatársai néhány éve egereken próbálkoztak méhátültetéssel, melyek során az új szervet befogadó állatok képesek voltak új utódokat hozni a világra. A kutatók nemrég egy birka méhét távolították el, amit néhány órával később egy másik állat méhével helyettesítettek: az új szerv két-három hónap elteltével is normálisan funkcionált. Következő lépésben azt szeretnék kideríteni, hogy képesek-e ezek az állatok utódokat szülni, miután megtermékenyültek. A további tervek között szerepel az is, hogy megvizsgálják a különféle állatfajok közti szervátültetés lehetőségeit. Ebből a kutatók képet kapnának arról, hogy a különféle immunszupresszáns (az immunrendszer idegen szövetekre adott reakcióit elnyomó) gyógyszerekkel megakadályozható-e az új szerv kilökődése. A svéd kutatók szerint ezután már főemlősökön is ki lehetne próbálni az eljárást, és ha ezek is sikerrel járnak, akkor talán sor kerülhetne a klinikai vizsgálatokra. Brannstrom szerint az lenne a legideálisabb, ha a beültetésre váró nők valamely rokonuktól kapnák meg a szervet, például az anyjuktól, vagy valamely idősebb nővérüktől, mivel ezzel a minimálisra lehetne csökkenteni az új szerv kilökődésének veszélyét...'' link>>

,,A hosszú, egészséges élet és a jó közérzet nem attól függ, amire általában gondolunk - állítja két amerikai kutató. Az öregedési folyamatot például csökkenti a barátokkal való gyakori találkozás is. Nem igaz az, hogy az ember csak az agy kapacitásának tíz százalékát használja ki: ha nem is mindig, de az egész agy működik. Viszont fontos a rendszeres tornáztatás, hogy újabb neuronkapcsolatok alakuljanak ki. A zenélés, a keresztrejtvény-fejtés remek szellemi torna. S ha valaki 40 héten át naponta egy órát játszik a számítógépen, tíz évvel 'megfiatalítja' az agyát. Hamis az a mítosz is, hogy az agy mérete befolyásolja a szellemi teljesítményt: Einstein fejnagysága például teljesen átlagos volt. Téves az, hogy a sovány alkatú emberek eleve egészségesebbek: ez legtöbbször azért van, mert lassú az anyagcseréjük. Annak, aki hajlamos az elhízásra, a tudósok több mozgást ajánlanak: ha felállunk az asztal mellől, akár 40 százalékkal is meggyorsul az anyagcserénk. A férfi többet ihat: Ez igaz. A férfiak gyomrában olyan plusz enzimek keletkeznek, amelyek azonnal hozzákezdenek az alkohol lebontásához. Ennek nyomán az elfogyasztott szesznek csak a fele kerül a férfiak vérébe. A nők szervezetében kevesebb az ilyen enzim, ezért aztán könnyebben lerészegednek...'' link>>

,,Tombol a kánikula, és bizony ilyenkor sokan panaszkodnak fejfájásra. Ez ilyenkor természetes? Természetgyógyászunk szerint egyáltalán nem az, sőt gyógyszerek nélkül is könnyedén megszabadulhatunk kínzó fejfájásunktól, ha módszereit alkalmazzuk. 1. Itta már ma? A legtöbb fejfájás okozója nem más, mint a belső homeosztatikus egyensúly felbomlása, magyarán mondva a vízhiány. Nem csak a nyári kánikulai fejfájást tehetjük pillanatok alatt elviselhetővé, hanem bármikor ha fáj a fejünk, először ezzel érdemes próbálkozni. Nagy kortyokban igyunk meg legalább 3 dl vizet, még akkor is, hogyha úgy érezzük, hogy nem kívánunk inni. A szervezetbe vitt víz (ásványvíz) helyreállítja a belső egyensúlyt és megszűnik a fejfájás. Kerülendő ilyenkor a fekete tea, és a víz ivása után félóráig a kávé is. 2. Piheg, vagy lélegzik? A bölcs kínai orvosok azt mondják, hogy az európai ember nem lélegzik, csupán piheg. A fejfájás oka igen gyakran a levegő, az éltető oxigén hiánya...'' link>>

,,Közismert, hogy a menopauza felé közelítő nőkben gyakran fordulnak elő hőhullámok. Az amerikai Stanford Orvostudományi Egyetem kutatói az alvászavarok és a hőhullámok közötti lehetséges kapcsolatot vizsgálták. A kutatók abból a feltételezésből indultak ki, hogy mivel a hőhullámok gyakran jelentkeznek az éjszakai órákban, ezért következményes alvászavarokhoz vezethetnek a középkorú nőkben. A vizsgálat során figyelembe vették, hogy más, a menopauzához kapcsolódó jelenség (pl. depresszió vagy éppen nyugtalanság) is okozhat alvászavart. Vizsgálatuk során 982, 35 és 65 év között nővel készítettek telefoninterjút, kitérve az esetleges álmatlanságra, hőhullámaikra és általános egészségi állapotukra. A vizsgálatba bekerült hölgyeket két fő csoportba osztották: perimenopauzában lévő nők (legalább egy menstruációs ciklusuk volt az elmúlt egy évben) és postmenopauzában lévő nők (nem volt ciklusuk egy éve). Álmatlanságnak tekintették, ha az alany legalább heti háromszor nem tudott elaludni vagy éjszaka felriadt...'' link>>

,,Az allergiás megbetegedések száma elképesztő méreteket ölt. A statisztikák szerint egy iparilag fejlett országban napjainkban született gyermeknek hatszor nagyobb az esélye, hogy ekcémás lesz és háromszor valószínűbb, hogy asztmás tünetek lépnek fel nála, mint az ötven évvel ezelőtt született csecsemők körében. A szomorú statisztikák okai részint a szülők életvitelében keresendők: a stressz, a toxikus anyagok, a különböző típusú fertőzések, a legyengült immunrendszer mind kiválthatják a születendő gyermek allergiára való hajlamát. Továbbá okozhatják a születési rendellenességek és az öröklött hajlam is. Az ételallergia gyerekeknél gyakoribb, mint felnőtteknél. Amikor az elválasztás után a kisbaba megismerkedik a szilárd táplálékkal, gyakran lépnek fel nála emésztési vagy viselkedési problémák, hurutos tünetek vagy bőrkiütések, de ezeket általában nem allergiás reakcióknak tartják, hanem a fertőzésekkel vagy a fogzással együtt járó tüneteknek vélik a szülők...'' link>>

,,A szervezet minden izgató inger, betolakodó idegen anyag ellen védekezik. Ha az idegen anyag és a szervezetben termelődött ellenanyag reakciója a normálistól eltérő módon zajlik le allergia - azaz túlzott védekezési mechanizmus - alakul ki. Az allergia szó görög eredetű, az allos = más, másként, másféle és az ergom = munka szavakból tevődik össze. Orvosi értelemben azt jelenti, hogy a szervezet természetes védekező rendszere tévesen működik, és részben kicsúszott a szabályozás alól. Az immunrendszer védelmezi szervezetünket a kórokozókkal és a károsító anyagokkal szemben. Az illetéktelen betolakodók ellen antitestek, meglehetősen bonyolult felépítésű fehérjék termelődnek, melyek a behatoló idegen anyagokkal, az antigénekkel összekapcsolódnak, velük együtt kicsapódnak, így téve őket ártalmatlanná...'' link>>

,,A szinglitársadalommá fajuló fogyasztói társadalomban már nem szocializációs, hanem deszocializációs modellek uralkodnak, ami konkrétan az emberi közösségek felszámolását jelenti. A szingli mint ideális fogyasztó és ezáltal mint társadalmi ideál jelenik meg, pedig egyénileg és társadalmilag is egyaránt betegesen deszocializáló állapotról van szó. Miközben egy ténylegesen nem létező humán pandémia ürügyén hónapok óta mobilizálják és hiszterizálják a közvéleményt madárinfluenza-ügyben, úgyszólván senki nem beszél a szinglibetegségről mint valóban egyre súlyosabb és egyre tömegesebben terjedő járványról. Persze minden új betegség megjelenésekor hasonlóan tanácstalanok egy ideig a szakemberek: kirívóbb eseteit megpróbálják a régi betegségek keretei közé szorítva diagnosztizálni, egészen addig, míg a betegség súlyossága, különlegessége és társadalmi veszélyessége miatt szükségesnek nem bizonyul, hogy külön diagnózist állítsanak fel, és új betegségként írják le...'' link>>

,,A poszt-traumatikus stressz szindróma (PTSD) egy olyan pszichiátriai betegség, amely különféle katasztrófák (természeti csapások), terrortámadások, háborús események vagy erőszakos cselekmények túlélőinek a körében fordul elő. Ilyen tünetek jelentkeztek nagy számban pl. a 2004-es cunami-katasztrófa, a Világ Kereskedelmi Központ elleni terrortámadás után, illetve hazánkban a nagy árvizek és védekezési munkálatokat követően. Jól dokumentált orvos esetek állnak rendelkezésünkre például a II. világháború veteránjairól illetve a Holocaust túlélőiről, akik PTSD-ben szenvedtek. Az első vizsgálatok a vietnámi háborút követően végezték, mikor a veteránok körében tömegesen tapasztaltak poszt-traumatikus tüneteket. A traumatikus élményen átesett ember nem tud megszabadulni a múltban történt fájdalmas emlékektől. Ezek az emlékek élénken és ismétlődően elevenednek meg, fájdalmas érzéseket ébresztenek fel, teljesen uralmuk alá vonják az illető érzelmeit. Gyakran olyan erősek lehetnek, hogy a beteg úgy érezheti, mintha tényleg újraélné a múlt eseményeit...'' link>>

,,Ma van a Cukorbetegek Világnapja. Ennek kapcsán beszéljünk a diétáról, ami a terápiájának egyik alapköve. Ennek lényege a napjában többszörre elosztott, egyszerre viszonylag kevés szénhidrátmennyiséget tartalmazó, zsír- és energiaszegény, rostdús étrend. Magyarországon öt-hatszázezer ismert cukorbeteg él. Többségük, legalább 75%-uk testtömeg-felesleggel rendelkezik, többletsúlyuk általában évekkel, évtizedekkel megelőzte a cukorbetegség kialakulását, és annak kiváltásában döntő szerepet játszott. Számukra alapvető fontosságú (lenne) a testsúly csökkentése, lehetőség szerint normalizálása. Minél korábban kerül erre ugyanis sor, annál jelentősebben javulnak az egyén életkilátásai: kedvező esetben még maga a cukorbetegség is visszafejlődhet, de legalábbis könnyebben egyensúlyban tarthatóvá válhat. A diétát az orvos írja elő, megállapítva két legfontosabb tényezőjét, azt, hogy a beteg mennyi szénhidrátot és energiát fogyaszthat...'' link>>

,,Egy friss kutatás szerint az antidepresszánsokat szedőknél gyakrabban fordulnak elő erőszakos álmok és álmatlanság. Bár az alvásproblémák főként az ötven év felettieknél jelentkeznek, az orvosok arra hívták fel a figyelmet, hogy egyre többen küzdenek ezzel a problémával az antidepresszánssal kezelt harmincasok között. Az alvás REM szakaszában az izmok normális esetben elernyednek, ilyenkor pihenünk igazán, viszont az antidepresszánsok hatással lehetnek a neurotranszmitterekre, vagyis az ingerületátvivő anyagokra, és ez az izmok bénultságát tartóssá teheti, ami alvásproblémákat eredményezhet, az alvásproblémák pedig további pszichés betegségekhez, illetve ezek gyógyszeres kezeléséhez vezethetnek...'' link>>

,,A vizelettartási zavart, ha lehet, még kellemetlenebbé teszi a társadalmi megítélése, a vele járó szégyen. Míg pl. egy érszűkület akár társasági téma lehet, az érintettek mindent megtesznek ennek eltitkolására. A különböző betétek ebben segíthetnek. A vizelettartási nehézségek súlyosságának több fokozata van. A leggyakoribb az ún. stressz- vagy terhelési inkontinencia, amikor a hasűri nyomás hirtelen fokozódására a beteg akaratától függetlenül néhány csepp vizelet távozik. Ez nevetésre, tüsszentésre, köhögésre, emelésre, illetve szökdelő, ugráló mozdulatoknál fordul elő. Ez a kellemetlenség gyakran jelentkezik terhesség után vagy jelentős túlsúly esetén is, a tartó gátizmok meggyengülése miatt. Máskor, a súlyosabb esetekben a spontán vizeletcsepegés, szivárgás akkor is bekövetkezik, ha a beteg csak egyszerű hely- vagy helyzetváltoztató mozgásokat végez, feláll, leül, járkál, lehajol. Ez lehet a tünete például az ún. túlfolyásos inkontinenciának. A legsúlyosabb pedig az az állapot, amikor szervi elváltozások vagy neurológiai sérülés miatt a vizelet megtartására még nyugalmi állapotban is képtelen a beteg...'' link>>

,,Összeállításunk mindenre kiterjed, ami a napozással, napsugarak elleni védelemmel kapcsolatos. Sokaknak már biztosan a könyökén jön ki, de érdemes újra elolvasni a napozás alapszabályait, tájékozódni arról, hogyan kell megfelelő napszemüveget választani, mire kell vigyázni a naptejek használatakor, hogyan kell öltözködni napsütésben. S mindezt azért, hogy elkerülje az egyik legrosszabb indulatú rákbetegség, a melanoma kialakulását. Pár éve Európa-szerte elkezdték vizsgálni, hogy a fényvédők valóban megelőzik-e a melanomát. Összehasonlító vizsgálatok kimutatták, hogy akik használtak fényvédőket, azoknak a kontrollcsoporthoz képest nemhogy ritkábban, hanem gyakrabban alakult ki melanomájuk. Elemzéseket végeztek, hogy mi lehet e furcsa tény hátterében. Ahhoz, hogy a gyár által garantált fényvédelem meglegyen, viszonylag jelentős mennyiséget kell felkenni a bőre a kenőcsből négyzetcentiméterenként. Esztétikai okokból ez azonban rendszerint nem történik meg. Így nagyon kevesen használják előírásosan a fényvédőket, de abban a tudatban tartózkodnak a napon, hogy megtették a szükséges óvintézkedést. Ehhez jön a továbbiakban az, hogy közben letörölik, leizzadják, vagy fürdés után nem kenik be magukat naponta többször...'' link>>

,,Ahogy elkezdtem a testépítést, borzasztó nagy változáson mentem át: 58 kilóról két-három hónap alatt ilyen 75 kilóra fejlődtem. - nyilatkozza egy most már száz kiló feletti izomkolosszus, aki ha belenéz a tükörbe, még mindig elégedetlen. A főleg fiatal nők körében előforduló anorexia nervosa pszichés kórkép: testképzavar -kövérnek érzi magát, jóllehet, pont az ellenkezője -, mely evészavarral, nagyon kevés kalória bevitelével társul. Altruista magatartással, aszketikus ideálképpel jellemezhető, melyben az egyén fél. Fél a közelségtől, melegségtől. Elutasítja a testből fakadó minden igényt. Emellett erős a karcsúság ideálképének kialakítására tett törekvése, aminek létrejöttében nagy szerepet játszik a médiából sugárzó manökenkép, a kívánatosnak hirdetett Barbie baba-alkat stb.. A betegek uralkodni akarnak saját testük fölött, amely sajnos sokszor túl jól sikerül, és halálos kimenetellel ér véget. Ennek férfi megfelelője az inverz-anorexia, amely egy időben tűnt föl az anorexia nervosával. Pontosan ugyanúgy, ahogy a 17-24 éves nőknél, a hasonló korú férfiaknál testképzavar - (túl soványnak ítéli magát - és evészavar (extrém ételpárosítás, túlzott fehérjefogyasztás) képében nyilvánul meg. Hangsúlyos szerepet kap a táplálkozás és testépítés. Egész életét izmai gyarapítására áldozza...'' link>>

,,'Végre itt a nyár, és meleg az idő...' - De a nyárnak koránt sem örvendenek ennyire a fűpor allergiások. Sőt: az allergia igazi, szellemi és spirituális okainak a meg nem értése és félreismerése miatt, a nem- allergiások sem örvendhetnek már a nyárnak úgy mint régen. A fűpor és a virágpor allergia, az utóbbi évtizedekben olyan méreteket öltött a civilizált (A szó eredeti jelentése: védekező) nyugati társadalmakban, és köztük is kiemelten Magyarországon, hogy kormányrendeletek és parlamentek által hozott büntető-törvények(!) teszik kötelezővé a fűnyírást és a parlagfű-irtást. Berregnek hát állhatatos kegyetlenséggel a fűnyíró gépek országszerte, hogy az ember inkább fedett uszodába meg, mint nyílt strandra, ahol már nem lehet egy perc nyugalma sem a stressz-okozó ostoba (steril és haszontalan!) fűnyírástól. És ha parkba, vagy a természet lágy ölének más, civilizáció-közeli menedékébe mennél az árnyas fák alatt, szabad levegőn pihenni, esetleg meditálni, azt ugyan nézheted már, mert ma mindenütt ez, a sokak által már nem is észlelt finom irritációt: végül is észrevétlen stresszt okozó, természetellenes fűnyírói alapzaj fogad...'' link>>

,,Az egészséges táplálkozáshoz hozzátartozik a megfelelő folyadékfogyasztás is. Egy felnőtt ember szervezetének naponta 1,5-2 liter folyadék fogyasztására van szükség (a levesekből, a gyümölcsökből és a zöldségekből a szervezetünkbe kerülő folyadékmennyiségen kívül), de ez a mennyiség növekszik fizikai munka, sportolás, magas külső hőmérséklet, napozás, szaunázás, illetve lázzal, hányással, hasmenéssel járó állapotok esetén. A nyári hőségben a fokozott izzadás miatt különösen fontos, hogy a napi folyadékigényünket megfelelően fedezzük. Optimális esetben a nap folyamán többször, kisebb adagokat fogyasztunk. - Fogyasszunk minden étkezéshez valamilyen folyadékot, pl. víz, ásványvíz, tea, tej, tejes italok, turmixok, gyümölcslé, zöldséglé. - Ha útnak indulunk, mindig legyen innivaló a táskánkban (fél literes ásványvíz, vagy kis kiszerelésű dobozos gyümölcslevek). - Az autóban mindig legyen kéznél víz, ásványvíz. - Ha a szabadba indulunk a gyerekekkel játszani, kirándulni, vigyünk magunkkal annyi folyadékot, ami az egész család számára elegendő (nem biztos, hogy kirándulás közben tudunk venni). - Az alkoholos italokkal vigyázzunk, ugyanis azok ahelyett, hogy hozzájárulnának a folyadékpótláshoz, vizet vonnak el a szervezettől...'' link>>

,,Egy olasz kutatás szerint a babák tápszerébe adagolt probiotikumoknak köszönhetően megelőzhető lenne az ekcéma egyik formájának kialakulása. A probiotikumokat tartalmazó táplálék elősegíti a bélrendszerben a jótékony hatású baktériumok szaporodását. A gyermekélelmezés hatását kutató milánói kutatócsoport szerint a probiotikumoknak ezt az előnyös, immunrendszert erősítő tulajdonságát nem csak az egészségesebb emésztésnél, hanem az ekcéma egy válfajának, az atipikus dermatitisznek a megelőzésében is kamatoztatni lehetne a pár hónapos csecsemőknél...'' link>>

,,Legfőbb ok, hogy a vírusok és baktériumok is kedvelik a meleg környezetet, és az ételek hűtése, illetve hidegen tartása fokozott gondosságot igényel. Sajnos nyáron sokkal gyakoribbak a gyomor és bélgörcsökkel, hányással, hasmenéssel járó panaszok. Ennek legfőbb oka, hogy a vírusok és baktériumok is kedvelik a meleg környezetet, és az ételek hűtése, illetve hidegen tartása fokozott gondosságot igényel. Emellett azonban sajnos mi magunk is sokszor vagyunk könnyelműek. Csábít a sok friss gyümölcs, a fagylalt, a frissen facsart gyümölcslé -  a strandok és élővizek fertőzés veszélyei pedig külön fejezetet érdemelnek. Maradjunk tehát az evés-ivás veszélyei. A legfontosabb és általános tanács, hogy a friss gyümölcsöt mindig jó alaposan mossuk meg! Nem csupán a permetezőszerek lehetnek veszélyesek, hanem a földből megmaradt szennyeződések is. S nem csupán a földön termő, hanem a bokros gyümölcsök is lehetnek a földtől szennyezettek, az eső, vagy a locsolás miatt felcsapódó szemcséktől...'' link>>

,,A háztartásokban történt égési sérülések többsége egyszerű módszerekkel elég hatékonyan kezelhető. Ennek ellenére sok égési sérült nem kap megfelelő helyszíni ellátást, ezzel állapotuk tovább romlik. A külvilágtól való elhatárolásra, védelemre, az információtovábbításra, a hőszigetelésre és számtalan egyéb funkcióra specializálódott szervünk három rétegre tagolódik. A legfelső hámréteg többek közt a kórokozók elleni védelemben, mechanikai védelemben játszik szerepet. A második, irharéteg erekben, idegekben és verejtékmirigyekben gazdag, elsősorban a hőszabályozásért és az érzékelésért felelős, de a szőrhagymák is ebben a rétegben erednek. Bőrünk legalsó rétege a bőralja többségében zsírszövetből épül fel, fő feladata a hőszigetelés. Az égési sérülések kialakulása számtalan módon bekövetkezhet. A forrázás és a forró tárgyakkal történő érintkezés talán a legismertebbek közé tartozik, de közvetlen lánghatás, súrlódás, áramütés, forró gőz, cigaretta és vegyi anyagok is okozhatnak égési sérülést. Sőt! A napsugarakról sem szabad megfeledkezni. Valamennyi közül a leggyakoribbak a háztartásokban előforduló égési balesetek...'' link>>

,,Panaszkodunk, hogy fáj a fejünk, izzadunk, estére megdagad a lábunk, fáradtak, ingerültek vagyunk. Pedig az előrejelzés szerint még néhány napig nem várható változás időjárásunkban. A felforrósodott levegőt viszont egyre kevésbé tűrjük. A folyadékpótlás fontosságával, a túlzott napozás ártalmaival, a megfelelő védekezéssel már többször foglalkoztunk mellékletünkben. Most a hőség egyéb káros következményeit foglaljuk össze. Ha valaki túl sokáig tartózkodott a napon, vagy nem kellően szellőztetett és túlfűtött helyiségben, esetleg szaunában járt, számíthat a rosszullétre. Hajlamosító tényező lehet az alkohol, a kiadós étkezés, a nagy fáradtság vagy stressz. Első dolgunk legyen, hogy a beteget árnyékos, hűvös helyre vigyük, és orvosoljuk a kiszáradást kis mennyiségű víz, konyhasó és kálium adagolásával. A csecsemők és az idős emberek különösen hajlamosak az effajta rosszullétre. A szervezet hőszabályozó mechanizmusának működésében bekövetkezett működési zavar, amely komoly vészhelyzetet jelenthet. Hosszan tartó, igen nagy meleg hatására kialakuló, életveszélyes állapot, amikor a beteg képtelen megfelelő mértékben verítékezni ahhoz, hogy testhőmérséklete csökkenjen...'' link>>

,,Űzd el a kínzó fejfájást anélkül, hogy pirulák után kapkodnál. Összeállításunkból a tünetek alapján azonosíthatod a kiváltó okokat... Feszítő fejfájás - Tünetek: Visszatérő, az enyhétől a közepes erősségűig terjedő fájdalom, amelynek időtartama néhány perc, de akár néhány nap is lehet. A fájdalom a fej mindkét oldalán és a nyakban is érezhető, s meglehetősen állandó. Olyan az érzés, mintha szoros kötés lenne a fejeden. Okok: Fizikai és érzelmi okai is lehetnek. Előidézheti rossz testtartás, stressz és depresszió, amelynek következtében feszítő érzés alakul ki a nyak- és a vállizmokban. Természetes fájdalomcsillapítás: Egy kellemes nyújtózás nagyon jó lehet a feszültség enyhítésére. Masszírozz levendulaolajat a halántékodba, ez is csodákra képes! A sok alvás, nevetés, masszázs és szex is segít az ellazulásban, így máris jobb lesz a hangulatod. Migrén - Tünetek: Változó, de általában közepestől az erősig terjedő egyoldali fejfájás, amely mozgás hatására lüktet és fokozódik. Fényérzékenység, hányinger, hányás és hasmenés jár együtt vele...'' link>>

,,A kávé élvezete több mint ezeréves múltra tekint vissza. Ma sokan azért tartózkodnak tőle, mert károsnak vélik. Vajon tényleg így van-e ez? Valamikor, még a X. század előtt Abesszíniában élő nomád törzsek fedezték fel élénkítő hatását. Eleinte a környéken található kávécserjék piros gyümölcsét egészben fogyasztották el, vagy összezúzva, zsírral összedolgozva golyókat formáztak belőle, s így tartósították. Jóval később jöttek csak rá arra, hogy ha a gyümölcsöt megpörkölik, az őrleményből zamatos, frissítő ital készíthető. Több mint 60 fajta kávécserjét különböztetünk meg. Legfontosabb a Coffea arabica és a Coffea robusta. A világ kávétermésének 3/4-ét az arabica teszi ki. A kávécserje örökzöld növény, a megérett termés tűzpiros, s belsejében lapos felükkel egymás felé fordulva található a két bab alakú kávészem. A feldolgozás során - nedves vagy száraz eljárás segítségével - a gyümölcsből kinyerik a kávészemeket, melyek válogatás, osztályozás után, speciális pörköléssel nyerik el a kávéra jellemző különleges aromájukat. Pörkölés közben a szemek víztartalma csökken, illóolajok szabadulnak fel, a fehérjék denaturálódnak, az összetett szénhidrátokból cukrok keletkeznek...'' link>>

,,A közgondolkozásban széles körben elterjedt, hogy semmilyen gyógyszerrel nem szabad alkoholt inni. Paradox módon ez a kategorikus kijelentés legalább annyira veszélyes, mint az indokolt tiltások figyelembe vételének elmulasztása. Az emberi fogyasztásra alkalmas etilalkohol (továbbiakban alkohol) szénből, hidrogénből és oxigénből álló zsíroldékony vegyület. Ez utóbbi tulajdonsága teszi arra alkalmassá, hogy az agysejtekbe behatolhasson és az idegsejtek működési zavarát okozza. Az alkohol erjesztő baktériumok hatására cukorból keletkezik. Legelterjedtebb, hogy a gyümölcsöket használják szeszesital előállítására, de hatalmas mennyiség készül árpából, rozsból akár égetett szesz, akár könnyebb sörök formájában. Az alkohol olyan drog, mely azonnal megváltoztatja a fogyasztó hangulatát, ellazulttá, nyugodttá válik, sőt túláradó boldogság is erőt vehet rajta. Mégis egyértelmű, hogy az alkohol idegsejtet gátló drog. Mint ilyen, elnyomja az agy azon területeit, melyek felelősek az egészséges ítélőképességért, így felszabadítja a gátlásokat. Mint azt sokan megtapasztalták már, az alkohol zavart okoz a mozgáskoordinációban. Az elfogyasztott alkohol mennyiségének fokozásával a beszéd folyamatossága megszűnik (dysartria), a látás homályossá válik, az egyensúlyérzés romlik, a mozgás esetlenné válik...'' link>>

,,Kevesen tudják, hogy azok a gyomorbetegek, akik állandóan fájdalomcsillapítókon élnek, fokozottan ki vannak téve a különböző hő ártalmaknak, mivel náluk a gyógyszerekben található szintetikus anyagok miatt sokkal nagyobb a folyadékveszteség is. Azokat a 'betegségeket', amelyeket egy külső hőhatás, mint a napsugárzás idéz elő, együttesen hő ártalmaknak nevezi az orvostudomány. Minden nyáron úgy érezzük, az időjárás csúcsokat dönt, egyre elviselhetetlenebb a hőség. Most sincs másként, sőt. A meleget persze általában kedveljük, de egy fokon túl már szinte kínokat okoz, és súlyos egészségi bajokkal járhat. A hő ártalmak leggyakoribb következménye a napszúrás, a hő kimerülés és a hőguta. Ám a hő ártalmak egy kis odafigyeléssel megelőzhetőek. Célszerű például minél lazább öltözéket viselni, hogy a test nagyobb felületen lélegezzen, adhasson le hőmérsékletéből. A legtöbb ember normális folyadékigényének dupláját, háromszorosát is elfogyasztja, hiszen az állandó, fokozott verejtékezés folyadék- és só vesztéssel is jár. Ez utóbbi miatt célszerű az ásványi sókban gazdag ásványvizek fogyasztása...'' link>>

,,Egyszerű lábfájás vagy annál több? Ha lábunk megdagad, és huzamosabb ideig fáj, akkor veszélyessé válhat a kényelmes strucc- politika, miszerint 'ez csak egy kis lábfájás'. Ma még lábfájás, holnap már tüdő embólia... A megdagadt lábak, és az alsó végtagokban érzett fájdalom egy alvadt vérrög okozta visszérgyulladás jelei lehetnek. A véráramlásban beálló zavart egy olyan elzáródott ér okozza, amelyben egy véralvadék megakadályozza a vér helyes áramlását. Olyan esetről van szó, ami főleg a lábakat érinti, és amit ha jól kezelnek, nem okoz különösebb károsodást. Mindazonáltal bizonyos esetekben, főleg, ha alábecsülik a probléma jelentőségét, akár embóliához is vezethet. Ezért fontos, hogy az alvadt vérrög okozta visszérgyulladást idejében felismerjék, és hogy ismerjék a megelőzés módszereit. A betegség elkerülése végett nagyon fontos például, hogy a hosszabb időre ágyhoz kötött betegek is a lehetőségekhez képest minél többet mozgassák a lábukat. A visszérgyulladásnak ezt a fajtáját a véredények elzáródása okozza, ami egy vérrög miatt következik be...'' link>>

,,Lelki egyensúlyunk egyik pillére a bennünket érő stressz és az ennek nyomán gyakran keletkező frusztráció és harag helyes kezelése. Utóbbit tartják a lélekgyógyászok a legrombolóbb érzelemnek, hiszen kapásból legalább két embernek árt...  A harag árt a haragosnak és annak, akire irányul. Ezzel kapcsolatban a fő probléma: hogyan tartsuk féken a saját haragunkat, és hogyan kezeljük mások ellenünk irányuló agresszióját. Az önsegítés technikái az első problémára irányulnak, ahhoz adnak segítséget, hogy mit kezdjünk a saját haragunkkal. Az ellenséges érzelmek elterjedtségére utal, hogy a tekintélyes amerikai szaklap, a Psychology Today körkérdésére a férfiak 69, a nők 56 százaléka válaszolta azt, hogy akár meg is ölné (!) a számára nagyon ellenszenves, utált, gyűlölt stb. személyt, ha biztos lenne, hogy ez soha nem derül ki. Nézzünk szembe azzal, hogy csak az esetek egy kisebb részében ismerjük el, tudunk róla, ha haragszunk. Az ellenséges érzelmeknek ugyanis számos olyan megnyilvánulási formája van, ami nem is tudatosul, hiszen éppenséggel a harag elkendőzésére szolgál. Íme, a harag néhány arca - a korántsem teljes listáról:..'' link>>

,,Júniusban előkerülnek a szekrény mélyéről a színes nyári ruhák, fürdőruhák, sortok, és a hölgyek szorongva gondolnak az előttük álló fogyókúrára, hiszen sem a pulóver sem a kabát nem rejti már el a télen felhízlalt zsírpárnákat... De vajon csak a kívánatos küllemért kell a testsúlyra odafigyelni? Vitathatatlan tény, hogy hazánkban is egyre több nő túlsúlyos vagy kövér, ami sajnos nem csupán esztétikai kérdés. Viszonylag kevéssé ismert, hogy a kövérség illetve a hozzá társuló hormonális elváltozások a nő egész életére kihatóan növelhetik a nőgyógyászati-szülészeti betegségek kockázatát. Ezek közül két betegségre szeretnénk a figyelmet felhívni.  Nők esetében az elhízás többnyire a fenékre és csípőre terjed, ez az úgynevezett körte típus. A ritkábban előforduló hasi típusú (alma) elhízásához gyakran társul a petefészek cisztikus (hólyagos) elváltozása. Ilyenkor nincs normális tüszőérés, a petefészek felszínén számos, folyadékkal telt apró hólyagocska látható. Ezek a nők menstruációs zavarokkal küszködnek, és az érintettek mintegy felénél meddőség alakulhat ki. Ezzel egyidejűleg szőrnövekedés és pattanásosság észlelhető a férfi nemi hormon fokozott termelése következtében. Az ilyenkor kimutatható egyik jellemző és a betegség kialakulásában meghatározó szerepet játszó eltérés a vér inzulin szintjének emelkedése...'' link>>

,,A wellness célja a test és a lélek ápolása, az életminőség javítása, minden korosztályban. Ehhez azonban meg kell tisztítanunk szervezetünket a mérgektől, amelynek egyik módja a Schroth-kúra. A programban a mértékkel fogyasztott bort is használják. A borfogyasztást magas koleszterinszint és magas vérnyomás ellen, anyagcsere-zavarok, epebántalmak esetén, visszérre és ödémára való hajlam, menstruációs zavarok és migrén esetén javasolják. Az osztrák Johann Schroth által kifejlesztett kúra a test minden sejtjére kiterjed. Négy fő tényezője van: napi izzasztó testpakolás, meghatározott mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztása, növényi étkeken alapuló diéta, és kiegyensúlyozott testmozgás. Megerőltető és pihenő-, száraz és ivónapok váltakoznak a programban. Felkészítik a szervezetet, hogy visszaszerezze saját öngyógyító erejét...'' link>>

,,Tudósoknak első alkalommal sikerült bebizonyítaniuk, hogy az óvszer nem csak a nem kívánt terhességet és a nemi betegségek terjesztését előzheti meg. A Washingtoni Egyetemen három éven keresztül folyó kutatás szerit azoknak a nőknek, akiknek a partnere mindig óvszert viselt szexuális együttlét alatt, 70 %-kal kevesebb esélyül volt rá, hogy a leggyakoribb szexuális úton terjedő betegségnek számító és súlyosabb esetben méhnyakrákot, genitális és vaginális, és anális rákot, valamint vírusos szemölcsöt okozó humán papilloma vírussal (HPV) fertőződjenek meg. A konzervatív oldal eddig azzal a kifogással élt az óvszerhasználat ellen, hogy az nem nyújt biztonságos védelmet a HPV ellen, ha a férfi genitáliájának külső, óvszerrel nem fedett részén seb van...'' link>>

,,A fűszeres, illatos teakeverékek csökkentik az étvágyat, felpörgetik az anyagcserét és méregtelenítenek. Természetes összetevőik serkentik az enzim- és hormontermelést, így a zsírraktárakból könnyebben távoznak a zsírok. A tea fogyasztásától a kötőszövetek is feszesebbé válnak, a bőr tisztább és sima lesz. Mindemellett a teázás szertartás - ellazít, megnyugtat és fölmelegít. A gyömbér az indiaiak és kínaiak kedvelt fűszere. Segíti az emésztést, csökkenti a felfúvódást, hatásos a hörghurut gyógyításában is. A csalán leveleiből készült tea vízhajtó hatású, de asztma ellen is használják. Elkészítése: 2 liter vizet felforralunk, 2,5 dkg csalánlevelet leforrázunk, 10 percig állni hagyjuk. 2 dkg friss gyömbért egy teáskannába reszelünk, ráöntjük a csalánteát. Dél-Amerika kedvenc itala, a mate tea, a fekete kávé és a fekete tea egészséges alternatívája. Rendkívül hatásos és egészséges ital, 11 féle polifenolt tartalmaz. Ezek erős antioxidáns hatásuk révén védenek a szabadgyökök sejtkárosító hatása ellen, erősítve ezzel a szervezet természetes védekező képességét...'' link>>

,,A negyedik X-en túl gyakrabban találkozunk merevedési problémákkal, libidóvesztéssel, hüvelyszárazsággal, melyekbe azonban nem szabad beletörődni. Az alábbiakban néhány olyan módszert ismertetünk, melyek segítségével megőrizhetők a szexuális funkciók.  Fiatal korban senki nem gondol az öregségre. Nem is feltételezi, hogy idősebb szüleinek, nagyszüleinek bármi köze lehet a nemi intimitáshoz. Majd ahogy telnek-múlnak az évek, és közeledik a negyvenedik születésnap, ráeszmélünk, hogy nem vagyunk már fiatalok. Minden valószínűség szerint tisztában vagyunk azzal, hogy a szex az élet fontos része, amelytől nehezen lehet megválni, és egyáltalán nem örülnénk neki, ha kimaradna életünkből idősebb napjainkban, hiszen csak a kiegyensúlyozott szexualitás teremthet olyan bensőséges intimitást, amelyre az egész élet során szükség van...'' link>>

,,Itt fáj, ott fáj. Sőt még egy kis hőemelkedésünk is van. Mégsem megyünk el orvoshoz. Hiába fogják könyörgőre szeretteink. Csak akkor kopogtatunk a doki ajtaján, amikor már komoly a baj. Aki rendszeresen, legalább évente egyszer jár fogászati ellenőrző vizsgálatra, számos kellemetlenségtől és súlyos betegségektől kímélheti meg magát. 'Kétségbe vagyok esve' - panaszolta Zoltán. 'Az apám súlyos cukorbeteg, de nem hajlandó orvoshoz menni. Ha ez így megy tovább, meghal.' Zoltán apja végül nem halt meg. Mert amikor üszkösödni kezdett a bal lába, és már alig látott, meggondolta magát. A lábát amputálták, és teljesen megvakult. Most jár hozzá valaki felolvasni. Hogy legyen neki valami öröme is, ha már életben maradt. Az eset sajnos nem egyedi. És ha ilyen súlyos következményekig nem is fajul a dolog, épp elegen vannak, akik ráfizettek a hasonló magatartásra. Ők azok, akiknek fiatalon ki kellett operálni a méhét, mert nem jártak rákszűrésre...'' link>>

,,A sport jótékony hatásairól már sokat hallottunk - a bőrre gyakorolt káros hatásairól azonban nem beszél senki. Pedig, ha alaposabban szemügyre vesszük néhány élsportoló arcbőrét, rögtön észrevehetjük az idő előtt kialakult ráncokat. Egy Baltimore-ban végzett kutatás szerint a rendszeresen sportolók az öregedési folyamatokat húsz éven keresztül jelentősen lassíthatják. A gének ugyanis csak részben felelősek az öregedésért, ami nagyrészt az életmód függvénye. Heti két-három alkalommal végzett testmozgás, mely variálja az erőnléti és a kitartást igénylő gyakorlatokat, ideális a fittség megőrzéséhez. Hogyan hat a testmozgás a szervezetre? Testünk jóval több oxigénhez jut, az immunrendszer aktiválódik, a fehérvérsejtek száma megnő, működésük hatékonyabbá válik. Hét hónap rendszeres sportolás következtében még a rákos sejteket kiiktató falósejtek száma is megduplázódik...'' link>>

,,Várandósan sokan rendkívül energikusnak érzik magukat, különösen a 2. trimesztertől kezdve. Aki korábban is aktív volt, az többnyire a 9 hónap alatt is igényli a testmozgást, a mozgalmas, sportos életmódot. Ma már az orvosok is egyetértenek abban, hogy a sporttevékenység - az ésszerűség határain belül - jót tesz a mamának és a babának: könnyebbé teszi a várandósságot, megkönnyíti a szülést. Bár személy szerint úgy éreztem, hegyeket tudnék megmozgatni és - hogy aktuális legyek - egy egész futball csapatra elegendő energiával rendelkezem, az orvosom figyelmeztetett: ez most nem a teljesítménysport időszaka. Óva intett jó néhány mozgásformától, melyek ütközéssel vagy eleséssel járhatnak...'' link>>

,,A túlérzékeny emberek minden apró részletre odafigyelnek, számukra nem létezik csupán fehér vagy fekete. A pszichológusok szerint a különféle beállítottságú emberek idegrendszere azonos körülmények között, hasonló ingerek hatására különböző módon reagál. Az érzékenyebbek már az izgalmi szint legcsekélyebb változásakor lelki válságba kerülhetnek, míg mások ezt észre sem veszik. Ez az állandó 'készenléti állapot' valószínűleg az oka annak is, hogy testileg-lelkileg gyorsabban kimerülnek. Bár a fenti jellemzés elsőre nem hangzik túlságosan hízelgőnek, azonban a különösen érzékeny „antennáknak" vannak előnyei is: egy német egyetem tanulmánya például, bebizonyította, hogy a finom lelkű emberek fejlettebb problémamegoldó készséggel rendelkeznek...'' link>>

,,Azoknál az asszonyoknál, akiknek fiú az első gyermeke, lényegesen magasabb a vetélés veszélye azokkal a nőkkel szemben, akik elsőként kislánynak adtak életet. A statisztikai adatok szerint az asszonyok 1 százaléka vetél el három, vagy több esetben - harmaduknál a spontán abortuszok sorozata az első gyermek születése után kezdődik - olvasható a MedNovosztyi orosz hírportálon. A Koppenhágai Egyetemi Kórház vizsgálatában 305 olyan asszony vett részt, akiknél az első gyermek születését három spontán vetélés követte 184 asszony - a vizsgálatba bevont nők 60 százaléka - fiúnak adott életet, miközben az újszülöttek százalékos eloszlása 51:49 az erősebbik nem javára...'' link>>