,,Étrendünk hatással van életminőségünkre és vitalitásunkra, ez tény. Azonban tudjuk-e pontosan, hogyan? Jelentenek-e többletet a vitamin ás ásványi anyag készítmények? Mi az a hatóanyag, amitől konkrét segítséget várhatunk? Az utóbbi években nemcsak a szakemberek, de mindannyian érdeklődéssel fordulunk az életminőséget befolyásoló tényezők felé. Divatba jöttek, majd eltűntek táplálkozási irányzatok, élelmiszerek és csodaszerek egyaránt. Közben jelentős vita folyt arról, mi is pontosan az életminőség, mit nevezhetünk egészségnek és vitalitásnak. Évek alatt alakult ki a konszenzus, mely szerint az egészség nem egyenlő a betegség hiányával, hanem ezen kívül több összetevő is szerepet játszik a jó közérzet fenntartásában...'' link>>

,,Kémia órai emlékei közt sokakban tisztán él, milyen izgalommal tekintettek egy-egy 'veszélyes' kísérletre, amikor a tanár vagy esetleg a diák mérgező vegyszerekkel, maróanyagokkal kísérletezett. Maróanyagokkal azonban nemcsak a kémia órán találkozhatunk. Nem is csak üzemekben, laboratóriumokban kerülhetünk velük kapcsolatba, hanem hétköznapjaink során is. A teljesség igénye nélkül illik tudni, hogy a vízkőoldó tömény sósav, a hypo erős lúg, az akkumulátorsav hígított kénsav, de ezeken felül számos tisztítószer, fertőtlenítőszer tartalmaz savakat, lúgokat. A vegyi anyagok kémhatását pH-ban fejezzük ki...'' link>>

,,Ha a páciens alsó vagy felső állcsontjában még van néhány eredeti fog vagy foggyökér, amire korona vagy csapos fog építhető, részleges kivehető pótlások készíthetők. Ehhez különböző módszerekkel kapcsolják hozzá a kivehető fogpótlást. A részleges kivehető pótlások műanyag- vagy fémvázasak lehetnek. Utóbbinál kis kiterjedésű, speciális fémből készül a fogsor váza. Manapság a műanyagból készült részleges kivehető pótlások elavultak, s meglehetősen ártalmasak lehetnek mind a meglévő fogakra, mind pedig a fogágyra. Ezeknél ugyanis nem lehet olyan támasztást kialakítani, hogy a süllyedésük miatt ne lazuljanak ki a még meglévő fogak...'' link>>

,,Néha elég egy hirtelen rossz mozdulat, és a hátunkban jelentkező éles szúrás figyelmeztet rá: baj van. Gyakran a porckorong a probléma okozója. Ha az orvos porckorongsérvet állapít meg, az ijedtség után felmerülő első kérdés: miért éppen én? Jó, ha tudod, hogy a túlsúly és a túlterheltség éppúgy hajlamosítanak a sérvre, mint a mozgásszegény életmód. Mi történik porckorongsérv esetén? 23 rugalmas korong tölti be a csigolyák között a lengéscsillapító szerepét. A porcokon kívül rugalmas szövet van, ez az úgynevezett rostgyűrű. Belül zselés állagú mag található, amely 90%-ban folyadékból áll. Járás, ülés és állás során a porckorong összenyomódik. Fekvéskor a porckorongok újra visszanyerik eredeti alakjukat, méghozzá úgy, hogy folyadékot vesznek fel a körülöttük lévő szövetekből...'' link>>

,,A gyógyszerek jobban hatnak, ha az orvos sikeresen győzi meg páciensét arról, hogy éppen az adott orvosságra van szüksége. Közismert tény, hogy már maga a tudat, hogy szedünk valamilyen gyógyszert, segíthet a betegségből való felépülésben. Most azonban az is kiderült, hogy ez nem csak pszichés, hanem fizikális értelemben is igaz. A tényt azok a kísérletek igazolják, amelyekben fájdalomcsillapítók emberi szervezetre gyakorolt hatását vizsgálták. Érdekes módon az agy a fájdalomcsillapító anyagot, az endorfint már akkor elkezdi termelni, amikor a páciens még csak a gyógyszer hatását várja, ám a tabletta még nem hat...'' link>>

,,Az embernek és a kutyának számos közös génje és közös betegsége van. A tudósok azt remélik, hogy a rákot okozó gén kutyákban történő azonosításával az emberi rák is megelőzhető lesz. A kutyák géntérképének elkészültével a tudósok olyan géneket is találtak, amelyek nem csak a négylábúakban, de az emberben is betegségeket idéznek elő. Az egyik amerikai genetikus úgy fogalmazott: 'közös génjeink és közös betegségeink is vannak a kutyákkal'. A közelmúltban közzétett kutatási eredmények szerint elsősorban a csont-, bőr- és nyirokrák gyógyításában várnak  jelentős eredményeket. Úgy gondolják, hogy az ezen betegségeket kiváltó géneket valószínűleg könnyebb lesz a kutyák szervezetében felderíteni...'' link>>

,,A legtöbb esetben az inkontinencia ellenére is teljes értékű maradhat az érintettek szexuális élete, viszonylag egyszerű módszerek segítségével - állítják német szakemberek. Az inkontinencia az alapvető problémákon túl gyakran abban is megakadályozhatja a betegeket, hogy teljes értékű szexuális életet éljenek. Az érintettek ugyanis intim helyzetekben retteghetnek attól, hogy elvesztik a kontrollt, és bekövetkezik az oly kellemetlen vizeletcsepegés... A Németország-beli Kasselben tartott Deutsche Kontinenz Gesellschaft ülésén az is elhangzott, hogy az inkontinens nők ilyen jellegű félelmeik miatt akár teljes mértékben képesek lemondani a partnerkapcsolatról, jóllehet legtöbbjük problémájára sok esetben létezik - méghozzá nem ritkán egyszerű - megoldás...'' link>>

,,A menstruáció előtti feszültség - elegánsan a premenstruációs szindróma (PMS) - egyes feltételezések szerint a 20 és 50 év közötti, fejlett országokban élő nőknek egyharmadát, de akár felét is érinti. Egy másik kutató szerint a PMS a válások egyik gyakori oka. Minden hónapban két héttel a menstruáció előtt a hormonok összecsapnak, az ösztrogén és a progeszteron hadak gyülekezni kezdenek. Ezek a menstruációs ciklust szabályozó női nemi hormonok normális körülmények között egymást segítve dolgoznak. A baj akkor lép fel, mikor az egyik megpróbál túltenni a másikon. Némelyek a nemi hormonok ingadozásából mit sem vesznek észre; a progeszteron és az ösztrogén békésen kiegyeznek, mielőtt még bármelyik fél kardot rántana. Mások viszont nem ilyen szerencsések...'' link>>

,,A civilizált körülmények között élő emberek mindennapos munkája gyakran nem jár annyi fizikai megterheléssel, amennyire az egészségük megőrzése érdekében szükségük volna. A helyzet számtalan kérdést vet fel a mindannapokban. A fizikai munka hiányát változatos mozgásformákkal, tudatos testedzéssel, tornával pótolhatják. Ennek mikéntje azonban nem mindegy. Mindez történhet egyedül és társakkal, játékos formában és tervszerű edzés keretében, szárazon és vízen, segédeszközökkel és anélkül, de csak a rendszeresen mozgó emberek remélhetik, hogy mozgásszerveik, ízületeik és izmaik időskorukig megtartják rugalmasságukat, teljesítményüket. Ezen kívül a mozgás - az oxigénfelvevő képesség javítása útján - jótékony hatással van az idegrendszerre, az agyi kapacitásra és a szervezet egészének állapotára is...'' link>>

,,Hirtelen jött, hasító vagy lassan, de biztosan rosszabbodó hátfájás? Ha nehehen kúrálható vagy újra és újra visszatér, a gyanú a porckorongokra terelődik...  A nemzetközi egészségstatisztikai adatok szerint az iparilag fejlett országokban - elsősorban a mozgásszegény, stresszes életmód következtében a felnőtt lakosságnak csaknem 90 százaléka szenved életének egy periódusában nyak-, hát- vagy derékfájástól. E fájdalmak gyakran minden előzmény nélkül (egy rossz mozdulattól, erős fizikai megterhelésre, valamely stresszes időszakban) törnek rá a magukat egyébként egészségesnek tudókra, ám nem ritka, hogy fokozatosan jelentkeznek, tartóssá vagy egyre gyakrabban visszatérővé válnak, megkeserítve ezzel a betegek életét, rontva életük minőségét. A visszatérő, illetve krónikus nyak-, hát- és derékfájdalmat leggyakrabban a gerinc degeneratív betegségei (melyeknek kiváltó oka lehet valamilyen sérülés vagy akár maga az öregedés is), valamint a gerinc statikai rendellenességei okozzák...'' link>>

,,Égő fájdalmat érez a nemi szervén, lázas és gyenge? Nem volt elég óvatos az ágyban és rajtaveszett? Néhány jó tanács a genitális herpesz gyógyítására. A legtöbb embernél az első herpesz rendszerint két-három hét alatt el is múlik, és a következő jó sokára jelentkezik és közel sem olyan súlyos, mint az első. A genitális herpesznek már van gyógyszere, ez az acyclovir. Ha terhes, feltétlenül szóljon erről orvosának, mert a herpesz megfertőzheti a magzatot is. A herpesz vírus sokáig nyugalmi állapotban van, majd hirtelen felébred, és pusztítani kezd. A legyengült immunrendszer szabad utat nyit a vírus terjedésének. Erősítse meg tehát az immunredszerét helyes táplálkozással, sok alvással, pihenéssel, valamint rendszeres testedzéssel. A szappan és a víz önmagában is elegendő ahhoz, hogy ne alakuljon ki  másodlagos fertőzés, ne szaporodjanak tovább a kórokozók. Az acyclovir az egyetlen gyógyszer, amelyről kimutatták, hogy gyógyítja a herpeszvírus okozta megbetegedést...'' link>>

,,Egy tanulmány szerint a gyermekgondozás pozitív hatású lehet azoknál a gyerekeknél, akiknek édesanyja olyan munkát végez, ami valamiért nem kielégítő a számára. A Bristoli Egyetem kutatói által publikált tanulmány abban látta a jelenség magyarázatát, hogy a gondozásban, tehát nem szülői felügyelet alatt több időt töltő gyermek így mentesült a munkájával elégedetlen, s ezért frusztrált szülő érzelmi kiüresedettségétől, esetleges agressziójától, vagy más nem kívánatos indulatától, hangulati hullámzásától. A kutatás vezetője szerint a gyermekek jólléte szempontjából lényeges lenne meggyőződni arról, hogy melyik gyermeknek milyen mértékben van megelégedve az állásával az édesanyja, s ezt is egyfajta rizikótényezőként kellene figyelembe venni...'' link>>

,,Míg a cigarettareklámok gyakran a csillogással és a vonzerővel párosítják a dohányzást, a rideg valóság igencsak messze van ettől a divatbemutatókon, magazinok címlapjain vagy cigarettareklámokban megjelenő álomvilágtól. Az a szomorú igazság, hogy a dohányzás tönkreteheti az egészségünket, boldogságunkat és kapcsolatainkat. A jó hír az, hogy a leszokás sokat segít! A dohányzás hatása a férfiakra: A fiatal férfiak körében az impotencia egyik fő oka a dohányzás, a cigarettázás ugyanis csökkenti a pénisz vérellátását, és károsíthatja az erekció fenntartásáért felelős szelepeket. A dohányzás nagy hatással van a nemi hormonokra, amelyek a férfiak és nők közti nemi különbségek kialakulásáért felelősek. A dohányfüstben található méreganyagok úgy tűnik, bizonyos mértékben megváltoztatják a szervezet által kiválasztott nemi hormonok arányát...'' link>>

,,A spanyolországi Stop Accidentes (Stop a baleseteknek) alapítvány azzal fordult az egészségügyi minisztériumhoz, hogy tegyék lehetővé ezentúl az autóbalesetek áldozatai számára pszichológus segítségét is. Az Egyesült Nemzetek szeretné elérni, hogy november harmadik vasárnapját nyilvánítsák a közlekedési balesetek áldozatainak világnapjává. Addig is, amíg ez megtörténik, a Stop Accidentes szervezet kezdeményezte, hogy a kórházak és mentők bocsássanak rendelkezésre pszichológusokat is a balesetek károsultjai számára, akik szakértelemmel segíthetnének azokon, akik tragikus hirtelenséggel veszítették el hozzátartozójukat...'' link>>

,,Egy kád víz és néhány apró trükk. Ennyi kell, hogy egy zaklatott nap után ismét a mennyországban érezd magad. Ellazulsz és feltöltődsz, mert a simogató víz gyógyír a fáradt testnek és balzsam a léleknek. Élni tudni kell! – mondják, és ez igaz a fürdőzésre is. S a legszebb az, hogy nem kell messzire mennünk egy kis hétköznapi csodáért. Elég, ha belépünk otthoni szentélyünkbe, a fürdőszobába, és engedünk a kellemesen meleg víz csábításának, átadjuk magunkat a nyugalomnak és a kényeztetésnek. Egy jó fürdő nemcsak pihentet, hanem éltet, erőt ad, és attól függően, hogy mit teszünk a vízbe, gyógyító, méregtelenítő és testápoló hatása is van. A víz jótékonyan hat az idegrendszerre...'' link>>

,,Drogfüggőség. Szakértő segítséggel, állandó felügyelettel sikerülhet a leszokás. Az elhatározás mindig csak az első lépés egy elviselhetetlenül hosszúnak és nehéznek tűnő úton. Igazán kemény elszántsággal, kitartással és szakképzett segítséggel azonban meg lehet szabadulni a kábítószer rabságából. Ha egy rendszeres drogfogyasztó meg szeretne szabadulni szenvedélyétől, első lehetőségként általában az otthoni leállást választja. Ennek sikere kétséges, hiszen a drogos saját maga szabja meg a leállás feltételeit és módját. Mivel ilyenkor nem égeti fel maga mögött azokat az utakat, amiken eddig járt, nagyon nagy a visszaesés kockázata. Ráadásul nem történik meg az a környezetváltás, ami elterelheti a gondolatait a múltjáról és eddigi mindennapjairól...'' link>>

,,Az újszülött fektetésével kapcsolatos vélemények időről időre megoszlanak, sőt, változnak is. Mérlegelni kell az egyes fekvési módok előnyeit és hátrányait, a kiválasztásnál szem előtt tartva azt, ami a csöppségnek a legmegfelelőbb. A kisbabák fektetésének kérdése csupán az első 3-4 hónapban bír jelentőséggel, mert azután már képes önállóan megfordulni. Alvás közben akaratunk ellenére is felveszik a számukra legkényelmesebb helyzetet. Lefektetéskor a csecsemők többsége még néhány hétig, megtartja a magzati életben szükségszerűen kialakult kucorgó testhelyzetet: bólintó fej, finom ívben hajlított hát, térdben behajlított, felhúzott lábacskák és könyökben behajlított karok. Hasra fektetéssel a gerinc kiegyenesedik, így a görbülethez szokott egyenes hátizmok és a nyakizmok kényelmetlenül megfeszülnek...'' link>>

,,Az azbeszt ipari használatának múlt századi elterjedése miatt egyre több lesz a rosszindulatú mellhártyadaganat. E súlyos és agresszív elváltozásnak eddig - részben hosszú lappangási ideje miatt - nem volt hatékony gyógymódja. Új szer új reményt hozhat. A rosszindulatú mellhártyadaganat (Malignus Plerualis Mesothelioma - MPM) a tüdőt körülvevő szövet vagy a mellhártya rosszindulatú daganatos elváltozása. Nagyon hosszú - jellemzően 20-40 év - lappangási időszak alatt fejlődik ki, kialakulása leggyakrabban azbeszthatásnak tulajdonítható, így fokozottan veszélyeztetettek a bányában, építőiparban foglalkoztatott emberek, valamint a panelházakban élők. Elhelyezkedése miatt a tumor növekedésekor nyomja a tüdőt, és megváltoztatva az anatómiai struktúrát, elmozdítja a szívet és a fő légutakat is tartalmazó mellkasfalat, és akadályozza a rekeszizmok mozgását...'' link>>

,,Mikor, milyen gyakran kell szűrővizsgálatra jelentkezni? Iskolás gyerekeknek - a nagyobb szuvasodási hajlam és fogszabályozási problémák miatt félévente, felnőtteknek évente. Miért fontos? Mert ha időszakonként ellenőriztetjük fogainkat és a szükséges kezeléseket elvégeztetjük (és persze fogainkat lelkiismeretesen tisztítjuk) , akkor minden alkalommal legfeljebb csekély szuvasodással, apró, még fájdalmatlan elváltozásokkal kell számolni, amely(ek) kezelése is fájdalmatlan, a legolcsóbbak és fogaink leghosszabb élettartamát is csak így lehet biztosítani. Mibe kerül? Semmibe, a körzetbe tartozó polgároknak a megadott periódusokban ingyenes. Mire kötelez? Semmire. Még abban az esetben is érdemes leellenőriztetni fogainkat, ha már van egy másik megszokott rendelő, ahol fogainkat kezeltetjük, hiszen ingyenes és semmilyen kockázattal nem jár...'' link>>

,,Azon túl, hogy a mosoly mindenkinek jól áll, és szebbé varázsol, még a lelket is ápolja, hiszen olyan hormonok termelését indítja el a szervezetben, mint az endorfin és szerotonin, amelyek energetizáló hatásúak. A nevetéssel mélyül a légzés, így több oxigén jut a vérbe, több oxigén jut az agyba is. Ettől minden élettani működés javulhat. Egyes szakemberek 'belső kocogásnak' hívják a mosolyt. A BABA által interneten végzett kutatás adatai szerint a mosolyhoz az emberek 70 százaléka, egyértelműen jobb közérzetet, az egészség és kiegyensúlyozottság fogalmát társítja, és nemegyszer kapcsolják össze a mosolyt a szabadság érzésével. A rosszkedv esetében pedig éppen ellenkezőleg, a betegség, egészségügyi panaszok szerepelnek az első felmerülő okok között. A mosoly edzésben tartja arcizmainkat, így nem kell tartani az idő előtti öregedéstől. A szem körüli ráncok közül is óriási a különbség a mosolygás okozta apró vidám ráncok, és az öregedő bőr ráncai között...'' link>>

,,Védd magad! Ezernyi az ellenség, csak a jó kondiban lévő test és lélek tudja őket megállítani. Egyik a másik nélkül mit sem ér. Egységben az erő!  Immunrendszeredet rendszeresen kell edzeni, mert ő állja útját a sok-sok betolakodónak. 'Erősítő-gyakorlatból' szerencsére rengeteg létezik. Válogass kedvedre! Egészségedre! Szervezeted sokáig tűr, és csak tűr, ám egyszer 'betelik a pohár', kimerül, legyengül, megbetegszik, hiszen felemésztette az összes tartalék energiáját. Szemernyi ereje sem marad kisöpörni a betolakodókat. Segíts neki! A legboldogabb akkor lenne, ha nem merítenéd ki soha annyira, hogy ne tudja megvédeni magát. Ne várd meg, hogy megbetegedjen, inkább készítsd fel az egészséges életre. Hogyan? Erősítsd meg immunrendszeredet!...'' link>>