,,Hideg és meleg vizes fürdővel számos betegség meggyógyítható, ráadásul a lelki egyensúlyunkat is visszanyerhetjük a segítségével. Vízkezeléseket akár otthon is végezhetünk. Sebastian Kneipp, a növényekkel gyógyító pap a róla elnevezett vízkúrát a 19. században találta fel Németországban. Módszere százharmincféle különböző zuhanyból, borogatásból, le-mosásól és fürdőből áll. A vízkezelések a bőrön keresztül az idegrendszerre hatnak. Összhangba hozzák a szívműködést, az anyagcserét, a vérkeringést, a légzést, az emésztést, az immunrendszert, a mirigytevékenységet, s elősegítik a lelki egyensúly kialakulását. Paskolás: Hideg vizes törülközővel paskoljuk végig hátunkat, és bújjunk ágyba. A művelet serkenti a vérkeringést...'' link>>

,,Abból kell kiindulnunk, hogy az egészséges fognál a fájdalmat továbbító dentint a fogzománc és az íny minden oldalról védi, tehát nem lehet érzékeny. Ennek ellenére előfordul, hogy - bár a fogon semmi zománchiba nem látszik, és az íny is egészséges - harapáskor, fogmosáskor mégis kellemetlen érzés járja át a fogsort, valósággal beleborzong az ember. Az egészséges fog is lehet érzékeny, de csak fogorvos a megmondhatója, hogy valójában mi áll a hátterében, szükség van-e valamilyen beavatkozásra. A fogorvosnál kiderülhet, hogy az érzékenység csupán egyéni adottság, és szerencsés esetben csak időszakosnak bizonyul. Mindenesetre az érzékenyeknek különösen vigyázniuk kell fogzománcuk épségére, és a fognyaki - eleve vékonyabb zománccal ellátott - terület ápolására...'' link>>

,,Egy clevelandi plasztikai sebészcsapat eredményei szerint egyes izmok illetve porcok eltávolításával megszüntethető az időszakosan jelentkező, kínzó fejfájás. A Case Western Reserve Egyetem plasztikai sebészei, dr. Bahman Guyuron vezetésével műtéti megoldást dolgoztak ki a migrén kezelésére. A beavatkozás eredményességét száz beteg bevonásával vizsgálták, kontroll csoporttal összehasonlítva. Először felmérték, az arc mely területe tehető felelőssé a fejfájás fennmaradásáért, majd az adott területre botulinum toxint fecskendeztek. A botox néven elhíresült anyagot a ráncok elsimításában alkalmazza elsősorban a szépészeti orvostudomány. Ez egy baktériumból származó méreg, melynek kis mennyiségben is igen erős izombénító hatása van. A hagyományos alkalmazás során az érintett izmok elernyedése miatt kisimul a bőr. Jelen esetben az izom elernyedése az idegvégződésekre gyakorolt nyomást csökkenti, és ezért várható a migrénes fejfájás enyhülése vagy megszűnése...'' link>>

,,A túlsúlyos vagy elhízott nők jóval gyakrabban esnek teherbe a fogamzásgátló tabletta szedése mellett, mint normál súlyú hölgytársaik. A túlsúlyos nőknek valószínűleg magasabb hormontratalmú gyógyszerre lenne szükségük, ezt azonban nem ajánlják az orvosok. A 99 százalékban megbízhatónak tartott fogamzásgátló tabletta kevésbé hatékony az elhízott vagy túlsúlyos nőknél, állapították meg a témával foglalkozó orvosok. A kísérletek során ugyanis úgy találták, a súlyproblémákkal küzdő nőknek 60 százalékkal nagyobb az esélye, hogy teherbe esnek a tabletta mellett, mint az átlagos súlyú hölgyeknek, írja a BBC. A kifejezetten elhízottnak számító nők pedig még többször, a normál súlyú nőknél 70 százalékkal gyakrabban estek teherbe, állapították meg a seattle-i Fred Hutchinson Rákkutató Központ szülész-nőgyógyászai...'' link>>

,,Bár a kutatók már az 1930-as években felismerték, hogy a hosszú szénláncú telítetlen zsírsavak nélkülözhetetlenek a szervezet számára, az omega-3 típusú zsírsavak akkor kerültek az érdeklődés középpontjába, amikor bebizonyosodott, hogy a nagy omega-3 zsírsavtartalmú étrenden élők között sokkal kisebb az infarktus okozta halálozás, mint más népcsoportoknál (Az eszkimók és a dánok adatait hasonlították össze.) Infarktus elleni védelem: Az infarktus elleni védelem az omega-3 zsírsavak szérum-triglicerid szint csökkentő hatása mellett – többek között – annak köszönhető, hogy elősegítik az érfalak ellazulását, gátolják a vérlemezkék összecsapódását, ezzel a vérrög képződést, csökkentik a vérnyomást, és eredményesen alkalmazhatók a szívritmuszavar kivédésében stb...'' link>>

,,Az indiai fűszer sárga színét adó kurkumin megakadályozza az Alzheimer-kórt okozó béta-amiloidok lerakódását az agyban. Az UCLA kutatói által publikált tanulmány szerint a kurkumin hatékonyabb a jelenleg használt Alzheimer-gyógyszereknél, mert alacsony molekuláris súlya és poláris struktúrája miatt könnyebben lép át a vérből az agyba. 2001-ben ugyanez a kutatócsoport mutatta ki a fűszer erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatását. Az Alzheimer-kór visszafordíthatatlan agyi rendellenesség, amely fokozatosan az emlékezet elvesztéséhez, a személyiség megváltozásához és a szellemi képességek hanyatlásához vezet. Ezek a változások az agysejtek elhalásával és a közöttük lévő kapcsolatok megszakadásával függnek össze...'' link>>

,,Nem csak immunrendszerünk erősítésében vagy fogyókúránk hatásfokának növelésében, de ízületi panaszok, vagy allergiás tünetek enyhítésében is számíthatunk a vértisztító növényekre, melyek között kiemelt helyet foglal el a nagylevelű csalán. A nagy csalán talán a legerősebb vértisztító növény, ezért tisztítókúrák, böjtök hatékony és kedvelt gyógynövénye. A leveléből készült tea feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat, eltávolítja a szervezetből a mérgeket, ugyanakkor a vesét is fokozottabb vízkiválasztásra serkenti. Tisztítja a teljes emésztőcsatornát és a vizeletkiválasztó rendszert, s fokozza a szervezet védekező erejét. A vese- és hólyagkő-képződésre hajlamosaknak érdemes rendszeresen csalánteát fogyasztaniuk, mert segítségével még idejében kiválasztódik a homok. Tisztító hatásának gyomor- és bélhurut esetén is hasznát vehetjük...'' link>>

,,Finn tudósok által végzett vizsgálatok szerint azok a nők, akik középkorban szülnek, hosszabb ideig élnek, mint a fiatalon anyává váló társaik. Örülhetnek tehát azok a hölgyek, akik szakmai karriert akarnak csinálni, mielőtt családot kívánnak alapítani. Az új elmélet tagadja azt a korábbi feltételezést, amely szerint - mondván, hogy a késői korban történő szülés veszélyezheti anya és a gyermeke életét - jobb fiatal korban szülni. A vizsgálatot olyan hölgyek életpályájának elemzésével végezték, akik a XVII. századtól a XIX. századig Észak-Skandináviában éltek elszigetelten...'' link>>

,,Miért okoznak egyes ételek fokozott bélgáz-termelődést? Miért távozik a környező anyagoknál kisebb sűrűségű bélgáz 'alul'? A belekben lévő gáz két fő forrása a lenyelt levegő és az emésztéshez társuló bakteriális bomlástermékek. Egy egészséges felnőtt férfiben naponta átlagosan 500 milliliter bélgáz termelődik, és ez 6-20 szellentéssel távozik. A bélgáz fő alkotóelemei az oxigén, nitrogén, hidrogén, szén-dioxid, hidrogén-szulfid, ammónia és metán. Ez utóbbi három felelős a kellemetlen szagért, valamint a bélgáz minimális mennyiségben olyan rossz illatú aminosav-maradékokat is tartalmazhat, mint a putricin és a cadaverin...'' link>>

,,A sclerosis multiplex (SM) a központi idegrendszer autóimmun betegsége. Heveny fellángolásokkal (shubokkal) tör ki, melyek tünetei részben elmúlnak, részben maradandó idegrendszeri károsodásokat hagynak vissza. A beteg évek alatt súlyos agyi és gerincvelő károsodásokat szenved el, melyek erősen korlátozzák hétköznapi tevékenységében, sok esetben kerekesszékhez kötik. A betegség progresszióját részben a shubok gyakorisága, részben súlyossága, részben pedig az szabja meg, hogy éppen milyen központokat 'talált el' az autóimmun folyamat...'' link>>

,,Káros lehet az egészségre a túlzott éjjeli világítás. A lámpa mellett alvó gyereknek nagyobb esélye van arra, hogy felnőve szemüveges legyen. A szervezet szokványos alvási és ébrenléti ciklusának felborulása pedig daganatos betegséget okozhat. Kártékony lehet a túlzott mesterséges világítás. Nem véletlen, hogy akik gyakran olvasnak vagy televízióznak éjjel, idővel megromlik a szemük. A fokozott terhelés miatt nagyobb esélye van a rövidlátás kialakulásának. Aki hajlamos rá és nem figyel oda, fiatalon szemüvegessé válhat...'' link>>

,,Ideális esetben egyiket sem. A bárányhimlőt nem szerencsés elkapni, de nem is érdemes elkerülni. Az ellentmondást az a szakmai ismeret oldja fel, hogy a kisgyermekként elkapott bárányhimlő élethosszon át tartó védettséget biztosít ugyan, de már egészen fiatalon is rizikót jelent a betegség szövődményeit illetően. További hátulütője a dolognak, hogy bár a betegek döntő többsége meggyógyul, a vírus életük végéig szervezetükben marad. A betegségért felelős varicella zooster nevű herpes vírus még az immunrendszer végső csapása előtt visszavonulót fúj és fedezéket keres magának a szervezetben...'' link>>

,,Érdekes lenne elképzelni, milyenek lehetnénk csontjaink nélkül. Létezhetnénk-e egyáltalán? Tudnánk-e helyet változtatni? Ezekre a kérdésekre egyszerű a válasz - csontok nélkül nincs emberi lét, bár sokszor észre sem vesszük működésüket. Definíció szerint az emberi testet alkotó 206 csont mindegyike jellemző alakjánál, elhelyezkedésénél és működésénél fogva egy-egy egységet képvisel. A csontok - mint különálló szervek - egymással folytonosan, vagy ízületeken át (megszakítottan) összekapcsolódva a csontvázat képezik. Mint ahogy picivel feljebb olvashattuk, a csontok többek között a test szilárd vázát, a csontvázat alkotják. Ez viszont csak egy a sok feladat közül, amit ellátnak...'' link>>

,,Az idő előtti öregedés legfőbb okozói az úgynevezett szabad gyökök. Ezek a molekulák, amelyek többek között gázokkal, cigarettafüsttel, stb. kerülnek a szervezetbe, ide-oda vándorolnak testünkben, és megtámadják  például a sejtfalakat. Marlene Dietrich például mindig is az avokádóra esküdött. Nem kis részben ugyanis ennek a sötétzöld gyümölcsnek köszönhette, hogy kilencvenévesen is ragyogóan működött az emlékezete. Winston Churchill úgyszintén a kilencvenedik születésnapján árulta el a hosszú élet titkát: mellőzni kell a sportot, és nyugodtan kell teázni...'' link>>

,,Hajunk az arc természetes koronáját képezi, a szépség, a fiatalság és a vonzerő megtestesítője kultúrkörünkben. De nemcsak most, hanem a történelem folyamán is hasonló szerepet töltött be, gondoljunk csak Sámson fürtjeire, Médea kígyóhajzatára vagy Lorelei mesés tincseire. A haj tehát kultusz a legmagasabb fokon. De miből is áll, hogyan képződik a haj? Anatómiai értelemben a haj a járulékos hámszervek közé tartozik, amelyet a szőr- vagy a hajtüsző termel, köznapi néven hajhagymának is nevezik. Az élő, hajszálat képző sejtek legalul találhatóak, matrix sejtként ismertek. Osztódásuk és speciális szálas keratinizációjuknak köszönhető a hajszál, mely már halott, fehérje természetű anyag...'' link>>

,,Argentin szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy jobban tesszük, ha nem készítünk év végi mérleget, mert az csak idegességet, kiábrándultságot okozhat. Az ünnepek sok negatív érzelmet hozhatnak, rengeteg aggódással, szorongással, idegeskedéssel járhatnak, ha nem vigyázunk. Így vélekednek argentin pszichológusok, akik azt tanácsolják, ne készítsünk évünkről zárómérleget sem gazdasági értelemben, sem tetteink, munkáink összegzéseként, mert ezzel csak a stressz-faktorok számát növeljük...'' link>>

,,Az emberi agy alvás közben is képes a tulajdonosát ébrenlétekor foglalkoztató problémákat továbbgondolni. Nem ritkán pedig megoldást is talál rájuk - igaz, ehhez a kevéssé megszokott utakon, az álmok révén jut el.Ha gyermeküknek nehézségeik voltak a tananyag elsajátításával, korábban azt tanácsolták nekik a szülők, hogy elalvás előtt tegyék a fejük alá a tankönyvet, és reggelre minden világossá válik majd. Tapasztalatok bizonyítják, hogy ez az alvás közbeni tanulásról vallott felfogás nem is jár messze az igazságtól. Így például Paul Horowitz, a Harvard Egyetem amerikai asztrofizikusa tudta, hogy mit kell tennie, ha elakadt egy probléma megoldásában: lefeküdt aludni. Azt tapasztalta ugyanis, hogy álmában csaknem mindig eszébe jut a megoldás. A németországi Weinheimben megjelenő Psychologie Heute (Mai Pszichológia) című folyóirat decemberi számában beszámolt arról, hogy újabb kutatási eremények mivel magyarázzák az ilyen, az álom által nyújtott segítséget...'' link>>

,,A sikeres diéta titka igen egyszerű, mindössze meg kell kedveltetni az előírt étrendet a pácienssel - állítja egy izraeli endokrinológus. Számtalan jobbnál jobb diéta létezik, ám a kívánt súlycsökkenés elérése után a páciensek visszatérnek megszokott étrendjükhöz, s villámgyorsan visszahízzák a leadott kilókat - olvasható a JNews orosz hírportálon. Ilana Blum endokrinológus szerint csak azt kell elérni, hogy a fogyni akarók annyira megszeressék a diétát, hogy a kúra befejezése után se mondjanak le az előírt étrendről. Ehhez viszont figyelembe kell venni a páciensek hormonális sajátosságait...'' link>>

,,Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású az erdeifenyő (Pinus silvestris) kérgének kivonata. A benne található kémiai anyagok hatásosak lehetnek például az ízületi gyulladás kezelésében. Napjainkban a Földön mintegy 600 fenyőfaj található... A finn Turkui Egyetem kutatói kísérleteik során igazolták, hogy az erdeifenyő kérgének kivonata nagy valószínűséggel hatásos lehet még a magas vérnyomás, az asztma, szívbetegségek és bizonyos bőrelváltozások kezelésében is. A fenyőkéreg kivonatát a népi gyógyászatban elterjedten használják szerte a világon, a sebek gyógyításától kezdve a köhögésig. A korábbi kutatások során közel 28 összetevőt azonosítottak a kéreg anyagában, amelyek közül néhánynak igen erős biológiai hatása van. Nagy részük a flavonoidok és a fenolok csoportjába tartozik. Ezek a vegyületek a növényi anyagcsere másodlagos termékei, a növényekben többek között a napfény UV-sugárzása és a növényi kártevők (baktériumok, gombák, rovarok) elleni védekezésben is fontos szerepet játszanak...'' link>>

,,1954. december 23-án, a bostoni Peter Bent Brigham Kórházban került sor az első vesetranszplantációra. Az életmentő műtétet először elvégző orvos azóta Nobel-díjat kapott, és a szervátültetés bevett eljárássá vált olyan esetekben, amikor semmi más nem segíthet. Richard Herrick 24 évesen haldoklott. Krónikus vesegyulladása volt, amely veseelégtelenséghez vezetett. A vesedialízis, más néven 'művese-kezelés' csak átmeneti segítséget jelenthetett, így családja tehetetlennek érezte magát. Kezelőorvosa tudott arról, hogy a Peter Bent Brigham kórházban Dr. Joseph Murray már hosszú ideje végez kísérleti jellegű veseátültetéseket  1954-et írunk. Az orvostudomány számára ekkor már világossá vált, hogy a szervátültetés évekkel, akár évtizedekkel is meghosszabbíthatja máskülönben menthetetlen betegek életét, egyvalami azonban még útjában állt a teljes szervátültetés emberi alkalmazásának...'' link>>

,,A rezesbőrűség vagy rozácea kozmetikailag a mai napig rettegett bőrbetegség. Nemcsak ismeretlen oka, hanem a hozzá kapcsolódó tévhit kapcsán is, mivel korábban az alkoholfogyasztással hozták összefüggésbe. Innen származtatható másik népi neve, a borvirágos arc. A rezesbőrűség általában a 30 év feletti korosztály megbetegedése, amely inkább a nőket fenyegeti. A rozáceának a legkülönbözőbb súlyossági fokozatai ismertek, az enyhe pirulási hajlamtól a gyulladásos-csomós változatig, amelyet rendszerint kiterjedt bőrgyulladás is kísér, egészen a csúnya anatómiai torzulást okozó elefántorrúságig, amely azonban inkább a férfiakat fenyegeti. Az összes fokozat jellemzője a hajszálerek érintettsége, emiatt jellegzetesen az ismétlődő gyulladások következtében kitágult érrajzolat jelenik meg az orcákon, az orrszárnyakon, az orron, az állcsúcson és a szemöldökök felett...'' link>>

,,A Krisztus előtt 2000 körüli időkből származó babilóniai ékírások arról tanúskodnak, hogy akkoriban is ismerték az átható fogfájást, amit a fogszúnak, vagyis egy féregszerű állatka gaztetteinek tulajdonítottak. Az egyiptomi halottkultusznak köszönhetően bepillantást nyerhetünk az ókori egyiptomiak szájába és természetesen fogproblémáik 'megoldásába' is. A múmiák fogazatán jól látszanak a pusztító káriesz és parodontózis nyomai. A malomkövek között őrölt gabona apró kőtörmelék-szennyezései és a táplálék állaga a fogat alaposan lekoptatta. A sokszor a fogbélig (pulpáig) lekopott fogak hamar begyulladtak. Ha életükben sorra ki is hullatták a fogaikat, a halottak állkapcsában aranydróttal rögzítették a fogakat, hogy az örökéletet ne kelljen fogak nélkül tölteniük...'' link>>

,,A csigolyatörés a leggyakrabban előforduló csontritkulásos törésforma. Ebből indultak ki azok a kutatók, akik megvizsgálták, hogy az Európai Unió országaiban milyen költségekkel jár a csigolyatörés kórházi kezelése, illetve hogyan aránylik az egyes országok egészségügyi kiadásaihoz. Az eredmény megdöbbentően példázza az oszteoporózis súlyos társadalmi-gazdasági hatásait. A csigolyatörés következménye lehet hátfájás, mozgás-korlátozottság, testsúly-csökkenés, a megbetegedési, illetve halálozási arány növekedése. A láthatatlan csigolyatörések komoly előrejelzői más csonttöréseknek. Mindennek ellenére a csigolyatöréseknek korábban kisebb figyelmet szenteltek, mint a csípőtáji töréseknek, s egyes adatok szerint az esetek csupán 8-33 százaléka került kórházi kezelésre. Kevés vizsgálat foglalkozott azzal, hogy milyen költségkihatásai vannak a csigolyatöréseknek; ennek oka az lehet, hogy a csigolyatörés legjellemzőbb tünete, a be nem határolt hátfájás, nem mindig vezet a megfelelő diagnózishoz...'' link>>

,,Tanulási és magatartási gondok tömkelege vár a következő nemzedék eltunyult tagjaira. Erre jutottak a brit tudósok, aki szerint már a háromévesek is alig mozognak többet átlagosan napi húsz percnél. A kutatók gyorsulásmérőt csatoltak száz óvodás csuklójára, amit a kicsik egész nap viseltek. A készülék pontosan rögzítette az apróságok tevékenységével kapcsolatos adatokat. Azt is mutatta, hogy eközben mennyi energiát használtak fel. Az a megdöbbentő végeredmény született, hogy ébrenlétük 9-10 órája alatt mindössze 1300 kalóriát égettek el. Ez olyan, mintha egész nap csak pihennének, aludnának...'' link>>

,,Svéd kutatók állatkísérletben ígéretes eredményeket értek el a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának egyik fő tényezője elleni védőoltással. A szív-érrendszeri betegségek felelősek Magyarországon a legtöbb halálozásért. A szívinfarktushoz és stroke-hoz (agyi érkatasztrófa, gutaütés) vezető ok az érelmeszesedés. Ez az állapot úgy alakul ki, hogy a túlságosan nagy mennyiségű koleszterin megtapad az ér belső falán, majd oxidálódni kezd, és ezzel károsítja az érfal sejtjeit. Ennek következtében felrakódások keletkeznek az érfalon, ami beszűkíti az ér belső átmérőjét, és akadályozottá válik a véráramlás...'' link>>

,,A mobiltelefonok rádióhullámai károsítják az emberi sejteket -- derül ki egy négyéves kutatásból, amelyet részben az Európai Unió finanszírozott. A kísérleteket végző tudósok azonban felhívják a figyelmet arra, hogy jelenleg csak laboratóriumi körülmények között vizsgálták a mobiltelefonok hatását a sejtekre, ezt további teszteknek kellene követnie ahhoz, hogy egyértelműen megállapítható legyen, vajon a mobilok károsak-e a szervezetre. A négy évig tartó projekt során hét ország összesen tizenkét kutatócsoportja dolgozott együtt. A tesztek során emberi és állati sejteket tettek ki olyan sugárzásnak, amilyet a mobiltelefonok bocsátanak ki magukból. A mérések szerint a sugárzásnak kitett sejtekben jelentősen megnövekedett a DNS-lánc töréseinek száma, ami végső soron mutációhoz vezethet. Rákos megbetegedés gyakran a sejtek mutációjából jön létre...'' link>>

,,A legújabb átfogó, több mint 40.000 személy adatait feldolgozó tanulmány szerint a légzőszervi és húgyúti fertőzések szerepet játszanak a szívinfarktus és az agyvérzés kialakulásában. Az elemzések alapján az olyan megbetegedések ideje alatt, mint például a hörghurut, a tüdőgyulladás vagy a húgyhólyaggyulladás a szívinfarktus kockázata ötszörösére, az agyvérzésé háromszorosára növekedik. Patrick Vallance professzor (University College London), a kutatás vezetője szerint a szívinfarktus kialakulása nem véletlenszerű. Az adatok alapján ugyanis a gyulladással járó fertőzések első három napjában sokkal nagyobb valószínűséggel fordult elő szívinfarktus és agyvérzés, mint az azt követő időszakban...'' link>>

,,A gyógyászat és a kozmetika hatóanyagai akkor fejtik ki hatásukat a legintenzívebben, ha pontosan oda kerülnek - lehetőleg maximális koncentrációban -, ahol be szeretnénk avatkozni a szervezet működésébe. A mezoterápiás eljárás során a páciens egyénre szabott kezelést kaphat; apró injekciókkal kapja meg a számára legjobb hatóanyagokat, pontosan arra helyre, amelyik a problémás terület, legyen szó ránctalanító vagy narancsbőrt csökkentő kezelésről. A mezoterápiával a kozmetikus vagy kozmetológus orvos sokféle hatóanyagot juttathat a bőrbe és a bőr alá, vagy akár a zsírszövetbe, de ezek a gyógyászati anyagok nem egyenlőek a szokásos injekciós készítményekkel...'' link>>

,,Néhány betegség nemcsak gyógyszerrel, hanem természetes módon, gyógynövényekkel, életmódváltással, egészséges ételekkel is gyógyítható. Mindenki maga döntheti el, melyiket választja. Kerüljük az állati zsírokat, helyettük inkább friss zöldségeket, gyümölcsöket együnk. Ez csökkenti a vérzsírszintet. Közvélemény-kutatások szerint a nők manapság nyitottak a természetes gyógymódok iránt, háromnegyedük a gyógynövényeket választja a pirulák helyett. A növényi hatóanyagok tea, kivonat vagy inhalálás útján a szervezetbe juttatva javítanak egészségi állapotunkon, de lassabban, mint az orvosságok. A nyugati orvoslás inkább laboratóriumokban kikísérletezett szereket használ. Bizonyos esetekben a tablettákat akár hosszú hónapokon keresztül is szedni kell, néha egy életen át. Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy szinte minden gyógyszernek van mellékhatása...'' link>>

,,Azok között, akik rendszeresen keveset alszanak és nem pihenik ki magukat, az átlagosnál több a túlsúlyos ember. A fáradtság ugyanis növeli az éhségért felelős hormonok termelődését. Az amerikai felnőttek kétharmada kevesebbet alszik napi nyolc óránál. Pedig egy hosszabb éjszakai pihenés után megszűnne a korábbi farkasétvágy.Amerikai kutatók szerint az alvásmegvonás növeli az éhséghormonok termelődését, és csökkenti a teltségérzetért felelős hormonok szintjét. Ezzel magyarázható, miért túlsúlyos sok, álmatlansággal küszködő ember, és miért indul hízásnak rengeteg kezdő szülő és váltott műszakban dolgozó munkás. Hétköznap az emberek többsége átlagosan 6,9 órát, hétvégén pedig hét órát tölt ágyban. Az alvásmegvonás hatással van az agyalapi mirigyre, márpedig ez a terület szabályozza az étvágy alakulását is...'' link>>

,,Horkolás elleni gyógymódot találtak Norvég kutatók: az íny merevítésével érik el azt, hogy a kórosan horkolók is nyugodtan tudnak aludni, így megszűnik az állandó vibráció, ami a kellemetlenség okozója. Három vékony speciális polimer-szálat vezetnek az ínybe, mindezt helyi érzéstelenítéssel, úgy két perc alatt végzik el. Norvégiában akkor kezdték el a kutatásokat, mellyel legyőzhető a horkolás, mikor olajmunkások panaszkodtak arról, hogy szobatársaik miatt nem tudnak éjszaka aludni. Victor Norman miniszter felkérte a St Olav kórház orvosait, fejlesszék ki azt a módszert, mely segítségével meggyógyíthatóak a horkolók...'' link>>